Tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu

Osteocondroza cervicală este o problemă comună în viața unei persoane moderne. Un stil de viață sedentar și sedentar, computerele, telefoanele și diverse gadget-uri contribuie la dezvoltarea acestei boli. Ce să faci: fugi la medic sau încearcă să te vindeci acasă?

Beneficiile prevenirii la domiciliu

În primul rând, trebuie să înțelegeți că osteocondroza cervicală este o boală cronică și nu poate fi vindecată cu o singură pastilă sau injecție. Țesutul cartilajului distrus dintre vertebre nu va fi restaurat. Trebuie să înveți să trăiești cu asta, să oprești procesul de distrugere și să-ți menții sănătatea la nivelul corespunzător.

Prevenirea la domiciliu a osteocondrozei este cea mai bună modalitate de a o combate. Nu este nevoie să cheltuiți bani pentru a merge la medic sau pentru a cumpăra medicamente scumpe (nu este un fapt că acestea vă vor ajuta). Pastilele și injecțiile nu vor face decât să ușureze durerea și să-ți atenueze suferința pentru o perioadă. Iar trecerile miraculoase ale tehnicienilor manuali, care vă vor costa și un bănuț drăguț, au încetat de mult să mai inspire încredere.

Să vedem cum puteți preveni dezvoltarea osteocondrozei cervicale acasă.

Frecare

Primul pas în tratarea osteocondrozei cervicale la domiciliu este frecarea. Acestea ajută la ameliorarea durerii, a inflamației și la îmbunătățirea circulației sângelui:

• Hrean cu vodca. Combinați rădăcina de hrean zdrobită cu un blender (sau râșnița de cafea) cu vodca (sau alcool) în proporții egale. Frecați amestecul rezultat în zona gâtului înainte de culcare timp de 10-14 zile.
• Calendula cu colonie. Se toarnă 200 de grame de flori de gălbenele uscate zdrobite cu un amestec de alcool de camfor și apă de colonie (1: 1). După înmuiere timp de două săptămâni, strecurați și frecați în zona gâtului.
• Ulei de măsline, pătlagină și salvie. Se toarnă un amestec de plante din două linguri de pătlagină și salvie cu 50 ml ulei de măsline și 40 ml vaselină topită. Aplicați acest amestec pe zona gâtului și frecați. Apoi înfășurați o eșarfă caldă (de preferință din lână) în jurul gâtului. Repetați procedura de până la trei ori pe zi.
• Grăsime de porc și propolis. Topiți grăsimea de porc (150 ml) pe aragaz sau la cuptorul cu microunde. Adăugați propolis (30 g). Amestecați și frecați peste noapte. Folosește și o eșarfă de lână.
• Mumiyo cu miere. Amestecați mierea cu tablete de mumie zdrobite, puneți amestecul rezultat pe un bandaj și aplicați-l pe gât ca un bandaj.
• Soluție de sare. Se dizolvă 3 linguri de sare în 200 ml apă fierbinte. Aplicați tifon (sau bandaj) înmuiat în acest lichid pe gât.
• Ardei roşu. 1 lingura de ardei rosu macinat se amesteca cu camfor (200 ml) si bila medicala (200 ml). Înainte de a aplica compoziția rezultată, unge-ți gâtul cu ulei vegetal.
• Frecare din produse farmaceutice. Luați alcool (200 ml), câte 10 picături de iod și camfor, amestecați. Măcinați 5 tablete de metamizol sodic. Adăugați la amestec. Utilizați ca un frec după cum este necesar.
• Unguent de ghimbir. Măcinați rădăcină de ghimbir (55 g) pe răzătoarea fină, adăugați 3 căței de usturoi, unt înmuiat (30 g). Ca agent de aromatizare, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial cu o aromă plăcută.

Important!Toată frecarea se aplică numai pe întreaga piele!

Tincturi

În toată varietatea de remedii populare pentru tratamentul osteocondrozei, tincturile ocupă un loc important:

• Sabelnik.Se toarnă 30 de grame de cinquefoil uscat cu o jumătate de litru de apă clocotită și se lasă la întuneric timp de 3 săptămâni. Se bea soluția rezultată de 3 ori pe zi, câte 1 lingură.
• Mușețel și mentă.Se toarnă menta și mușețelul (1 lingură fiecare) în 300 ml apă, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 10 minute. Bea o jumătate de pahar pe zi de 2 ori.

• Lămâie și usturoi.Adăugați usturoiul tocat (200 g) în sucul stors de la 4 lămâi. Se toarnă apă și se lasă la frigider 2 ore. Bea o jumătate de pahar după micul dejun timp de 3 săptămâni.
• Rădăcini de pătrunjel.Turnați 0, 5 litri de apă clocotită peste rădăcinile de pătrunjel tocate (50 g) și gătiți timp de 1, 5 ore la foc mic. Luați 1 lingură de 3 ori pe zi (3 săptămâni).
• Muguri de pin.La începutul primăverii, colectați muguri de pin (nu mai mult de 2 cm lungime). Tăiați în cercuri, puneți într-un bol de sticlă, adăugați zahăr într-un raport de 1: 2. Lăsați 2 săptămâni. În acest timp, amestecul va căpăta o nuanță maro auriu. Luați 10 ml de perfuzie de 3 ori pe zi timp de 2-3 săptămâni. Durerea dispare în câteva zile.
• Rădăcini de floarea soarelui.Din toamnă se aprovizionează cu ele. Spălați, uscați, măcinați. Se diluează 150 de grame de amestec uscat cu apă (2, 7 l), se aduce la fierbere și se fierbe timp de 30 de minute. Luați 30 de minute după masă. Decoctul rezultat este suficient pentru 3 zile.
• Rețetă monahală.Luați veronica, sfoară, rădăcini de iarbă de grâu (toate 20 de grame), rădăcină de brusture (25 de grame), violet tricolor (30 de grame). Se amestecă ingredientele. Din cantitatea totală se iau 40 de grame și se adaugă la 1 litru de apă. Se aduce la fierbere, se răcește, se strecoară. Luați un pahar de 3 ori pe zi.
• Decoctul de pin.Se folosesc ace tinere de pin sau molid. Adăugați 250 de grame pe litru de apă. ace de pinSe fierbe 30 de minute. Luați de 2 ori pe zi la jumătate de oră după masă. Bulionul preparat este suficient pentru 3 zile.

Important!Un curs de tratament la domiciliu cu tincturi luate pe cale orală nu trebuie să depășească 30 de zile. După o pauză, cursul poate fi repetat.

Băi terapeutice

O modalitate destul de eficientă de a trata osteocondroza cervicală la domiciliu:

• Băi cu sare.Se dizolvă sarea (4-6 kg) în 500 ml apă. Se toarnă soluția rezultată în apă caldă. Faceți o baie timp de cel puțin 15 minute.
• Baie de terebentina.Adăugați 20-50 ml de terebentină într-o baie cu apă caldă. Această procedură va reduce procesul inflamator și va avea un efect de rezolvare și restaurare.
• Baie de pin.Extractul de ac de pin poate fi achiziționat gata preparat de la farmacie. Adăugați în apă când faceți baie.
• Baie de musetel. Flori uscate de mușețel (300 g) se toarnă apă (5 l). Se aduce la fierbere și se fierbe timp de 20 de minute. Se ia de pe foc si se lasa la infuzat 20 de minute. Încordare. Faceți o baie cu mușețel timp de cel puțin 30 de minute.

Comprese terapeutice

Dacă aveți dureri severe de gât, nu puteți face fără comprese terapeutice preparate acasă:

• Cartofi cu miere.Adăugați 2 linguri de miere la un cartof mare, ras. Aplicați amestecul rezultat pe tifon împăturit în mai multe straturi. Aplicați compresa pe gât, înfășurați celofan deasupra și legați o eșarfă de lână. Lasă peste noapte. Durata cursului este de 7-10 zile.
• Frunze de hrean.Opărește 2-3 foi de hrean cu apă clocotită, se răcește și abia apoi îl poți aplica pe locul dureros. Înfășurați cu o eșarfă de lână și lăsați peste noapte. După 10-14 ședințe, luați o pauză. Apoi o puteți repeta din nou.
• Compresa cu kerosen.Înmuiați o bucată de cârpă sau tifon în kerosen și aplicați-o pe gâtul dureros. Înfășurați cu celofan și o eșarfă caldă. Scoateți după 2 ore. Repetați timp de 2 săptămâni.
• Brusture.Aburiți frunzele proaspete de brusture într-o baie de apă. Când este cald, aplicați pe gât și asigurați-l cu o eșarfă. Păstrați timp de 1 oră.

Puteți folosi și ozokerită acasă. 25 gr. Topiți ozokerita într-o baie de apă. După aceasta, se toarnă într-o tavă emailată, al cărei fund este acoperit cu folie alimentară. Lasam sa se raceasca putin (ca sa nu se arda), scoate-l cu folie si aplica-l pe gat. Păstrați timp de 1 oră. Cursul constă din 15-20 de proceduri.

Înainte de procedură, este indicat să consultați un medic, deoarece există contraindicații pentru hipertensiune arterială, boli vasculare și cardiace.

Vorbitori de farmacie

Masurile de farmacie sunt amestecuri preparate pe baza de preparate farmaceutice. Ele ameliorează bine durerea și inflamația. Cele mai frecvente dintre ele: alcool medical, camfor, iod, metamizol de sodiu.

Se amestecă alcool medical (300 ml) cu camfor (10 ml) și iod (10 ml). Se toarnă 10 tablete de metamizol de sodiu zdrobit în compoziția rezultată. Aplicați pe zona afectată folosind mișcări de frecare.

Următoarea rețetă presupune alternarea a două compoziții:

1. 50 grame muștar + 50 ml alcool medical diluat + aceeași cantitate de camfor + 3 albușuri bătute spumă.
2. 50 ml aloe + 150 ml alcool medical (diluat) + 100 ml miere.

Infuzați amestecurile preparate într-un loc întunecat timp de 10-12 ore. Cum funcționează tratamentul: alternați utilizarea produselor (3 zile fiecare) timp de 12 zile.

Aplicatoare

Aplicatoarele sunt bune pentru ameliorarea durerii și relaxarea mușchilor. Le puteți cumpăra în farmacii și magazine de ortopedie. Atenuarea suferinței pacientului are loc după prima utilizare, iar utilizarea regulată normalizează somnul, ameliorează durerile de cap și normalizează tensiunea arterială.

Un aparat de masaj pentru guler dă rezultate bune. Acest dispozitiv automat este echipat cu un panou de control, cu ajutorul căruia puteți regla nivelul de impact asupra zonei gâtului.

Utilizarea aparatelor de masaj pentru mâini, adesea cu efecte termice, nu este mai puțin eficientă. Masajul de jad s-a dovedit, de asemenea, bun. Nu este ieftin, dar judecând după recenzii, merită banii cheltuiți.

Automasaj

Desigur, puteți merge la clinica locală pentru un masaj. Dar va trebui să te adaptezi programului încărcat al terapeutului de masaj, să pierzi timpul călătorind acolo și înapoi și să iei viruși și bacterii absolut inutile pe coridoarele spitalului.

Poți invita un terapeut de masaj la tine acasă. Foarte convenabil. Dar crede-mă, plăcerea nu este ieftină. Câte sesiuni sunt suficiente pentru tine?

Este mult mai bine (și mai profitabil) să înveți cum să faci singur un masaj sănătos acasă.

Deci, cum să vă masați corect gâtul? Mai întâi trebuie să stai confortabil pe un scaun și să te relaxezi.

Important!Masajul nu trebuie să fie dureros. Mișcările bruște și influențele puternice sunt excluse.

Reguli de baza:

• masajul se face numai cu mâinile, fără dispozitive suplimentare;
• fără presiune puternică: toate mișcările sunt moi, mângâietoare;
• direcția de mișcare este de la vertebre la periferie.

Mișcări de bază:

• triturare;
• frământare;
• mângâiere;
• pat;
• furnicături.

Zona de impact:

• mușchii gâtului (suprafața laterală și posterioară);
• spatele capului

Puneți mâna stângă pe umărul drept, în timp ce vă întoarceți capul spre stânga. Începeți mișcările de la gât și terminați cu umărul. Apoi schimbați mâna și întoarceți-vă capul în direcția opusă. Sesiunea durează 5-7 minute.

Frecarea se face într-o mișcare circulară de la gât până la umăr. 3-4 abordări pe fiecare parte. Capul se întoarce și spre umărul opus.

Folosind același principiu de mișcare, facem ciupirea timp de 2-3 minute pe fiecare parte. Când mângâiți, palma trebuie să aibă forma unei barci. Direcțiile de mișcare sunt aceleași. Terminăm masajul cu mângâieri.

Exerciții

O procedură obligatorie în tratamentul osteocondrozei (orice, nu doar colul uterin) este exercițiile terapeutice. Trebuie făcut nu numai dimineața imediat după trezire, ci și pe tot parcursul zilei. La început s-ar putea să vă simțiți amețit. Așezați-vă și continuați exercițiile.

Iată câteva dintre exercițiile eficiente pentru coloana cervicală:

1. Stai (sau stai) drept, pune-ți mâinile în spatele capului cu degetele încrucișate. Apăsați pe ceafă cu palmele, în timp ce capul rezistă.
2. Puneți palma dreaptă pe tâmpla dreaptă. Apasă pe tâmplă, în timp ce capul tău rezistă. Faceți același lucru pe cealaltă parte.
3. Înclinați-vă capul înainte și înapoi.
4. Înclinați capul la stânga și la dreapta.
5. Rotația capului.
6. Stând pe podea, du-ți genunchii la piept. Atingeți-vă fruntea până la genunchi, întinzându-vă gâtul. Țineți apăsat timp de câteva secunde.

Important!Toate mișcările sunt netede, fără smucituri. Ascultă-ți sentimentele!

Nutriție

Nutriția adecvată va completa toate metodele de mai sus pentru tratarea osteocondrozei cervicale.

Pentru o buna functionare, organismul trebuie sa primeasca o anumita cantitate de nutrienti. Și de preferat din mâncarea zilnică. Dacă dintr-un motiv oarecare dieta dumneavoastră nu conține toate substanțele necesare, ar trebui să le completați aportul prin luarea de multivitamine.

Cantitatea de apă pe care o bei pe zi este foarte importantă (conform standardelor medicale - 1, 5-2 litri).

Recomandări dietetice:

• excludeți supele cu bulion gras. Supele de legume cu apă sunt binevenite;
• carne slabă și pește, fierte sau coapte;
• nu mai mult de 3 ouă pe săptămână;
• excludeți pâinea albă. Dam preferinta cerealelor integrale sau cu tarate;
• Dintre legume, tratăm cu prudență leguminoasele și spanacul;
• fructe în orice cantitate (cu excepția strugurilor);
• terci, în special cereale integrale (nu instant! );
• produse lactate (cu conținut scăzut de grăsimi), brânză;
• limitați grăsimile animale;
• reduceți cantitatea de dulciuri, în special zahăr;
• sunt foarte utile ceaiurile din plante, infuziile, băutura de cicoare, ceaiul slab;
• fructe uscate;
• pentru a obține potasiu: cartofi, varză, banane, vinete;
• pentru a obține magneziu: nuci, mei, hrișcă, soia.

Concluzie

Un rezultat pozitiv în tratamentul osteocondrozei cervicale poate fi obținut doar printr-o abordare integrată. Exercițiile fizice regulate și alimentația adecvată vor ajuta la prevenirea apariției simptomelor neplăcute. Și dacă osteocondroza încă te ia prin surprindere, folosește sfaturile noastre cu privire la tratamentul acesteia.